eiwitten

waarom zijn eiwitten belangrijk?
  • eiwittten ondersteunen spieropbouw, herstel en je weerstand

hoeveel eiwitten heb ik nodig?
  • je hebt per dag ongeveer 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht nodig
  • dit hangt af van je leeftijd, gewicht en hoeveel je sport
  • zelfs bodybuilders en topsporters halen hun eiwitten uit planten

plantaardige voeding bevat veel eiwitten

Eiwitgehalte per 100g