VOEDINGSSTOFFEN
Eiwitten & aminozuren: pindakaas, havermout, tofu en meer.
Ijzer: spinazie, linzen, noten en meer.
Calcium: amandelen, sojamelk, broccoli en meer.
Voedingsvezels: vijgen, volkorenbrood, bonen en meer.
Omega-3 vetzuren: walnoten, zaden, lijnzaadolie en meer.
Zink: noten, zaden, pitten en meer.
Vitamine D: zonlicht en supplementen.
Vitamine B12 bij een plantaardig dieet.
Disclaimer
De informatie op deze website is bedoeld om algemene en nuttige informatie te geven over voedingsstoffen uit plantaardige producten. Deze informatie vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als je medische vragen hebt of gezondheidsklachten ervaart, neem dan contact op met een arts of een andere zorgverlener. We doen ons best om de informatie correct en up-to-date te houden, maar kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor de juistheid of volledigheid ervan. Het gebruik van deze informatie is helemaal voor eigen risico.