ZINK
Zink is belangrijk voor je immuunsysteem, het herstel van blessures en het behoud van een gezonde huid, haren en nagels.
Volwassen mannen hebben ongeveer 11 milligram zink per dag nodig, vrouwen 8 milligram (1).
Dierlijke producten zoals lamsvlees (5 milligram), varkensvlees (3 milligram) en kaas (4 milligram) bevatten zink.*
Plantaardige voeding zoals pompoenpitten (7 milligram), sesamzaad (8 milligram) en quinoa (2 milligram) bevat ook zink.
Zink zit ook in cashewnoten (5 milligram), chiazaad (4 milligram) en amandelen (3 milligram).
Zink uit plantaardige voeding.
Disclaimer
De informatie op deze website is bedoeld om algemene en nuttige informatie te geven over voedingsstoffen uit plantaardige producten. Deze informatie vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als je medische vragen hebt of gezondheidsklachten ervaart, neem dan contact op met een arts of een andere zorgverlener. We doen ons best om de informatie correct en up-to-date te houden, maar kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor de juistheid of volledigheid ervan. Het gebruik van deze informatie is helemaal voor eigen risico.