CALCIUM
Calcium ondersteunt botten, tanden, spieren en zenuwen.
Je hebt dagelijks ongeveer 1200 milligram calcium nodig, afhankelijk van je leeftijd (1).
Dierlijke producten zoals melk (120 milligram), yoghurt (130 milligram) en zalm (270 milligram) bevatten calcium.*
Calcium zit ook in plantaardige voeding zoals sesamzaad (970 milligram), amandelen (260 milligram) en sojamelk (120 milligram).*
Witte bonen (110 milligram), bladsla (120 milligram) en havermout (50 milligram) bevatten ook calcium.*
Calcium uit plantaardige voeding
Disclaimer
De informatie op deze website is bedoeld om algemene en nuttige informatie te geven over voedingsstoffen uit plantaardige producten. Deze informatie vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als je medische vragen hebt of gezondheidsklachten ervaart, neem dan contact op met een arts of een andere zorgverlener. We doen ons best om de informatie correct en up-to-date te houden, maar kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor de juistheid of volledigheid ervan. Het gebruik van deze informatie is helemaal voor eigen risico.