uitleg

• vol met vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten
• je kunt bijvoorbeeld groenten stomen, dat is heel gezond
• kijk online voor veel gratis groente recepten

• voorbeelden zijn linzen, kikkererwten, bonen en spliterwten
• vol met eiwitten, vitamines, mineralen en vezels
• vaak snel en makkelijk te bereiden

• op Vegan Wiki staan wel 30 soorten
• gemaakt van edelgist, noten, kruiden, zetmeel, oliën etc. 
• ook makkelijk zelf te maken

• op Vegan Wiki staan wel 329 soorten
• bijvoorbeeld met plantaardige melk in plaats van room
• bijvoorbeeld met agar-agar in plaats van gelatine

• op Vegan Wiki staan wel 509 soorten
• uit onderzoek blijkt dat deze gezonder zijn dan vlees 
• kunnen ook heel lekker zijn

• op Vegan Wiki staan wel 633 soorten
• snel en makkelijk
• kunnen ook heel lekker zijn

• op Vegan Wiki staan wel 86 soorten
• gemaakt van sojabonen
• bevatten veel eiwitten, mineralen, en weinig slechte vetten

• op Vegan Wiki staan wel 218 soorten
• vol met calcium en vitamines, en met minder slechte vetten
• probeer ook eens plantaardige chocolade- of koffiemelk

• op Vegan Wiki staan wel 123 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 55 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 12 soorten

• op vegan wiki staan wel 263 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 92 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 372 soorten

• Plantaardige boter of margarine
• Appelmoes of banaan als ei-vervanger
• Lijnzaad-ei (lijnzaad + water)
• Plantaardige melk

• op Vegan Wiki staan wel 378 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 215 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 151 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 261 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 221 soorten

• op Vegan Wiki staan wel 682 soorten

• niet voor ei
• dat ene zout

• honing
• melkproteïnen
• keratine van dieren
• niet op dieren getest

• dat niet op dieren is getest
• Carmine (rode kleurstof uit insecten)
• Bijenwas
• Lanoline (uit schapenwol)

egans kiezen crèmes zonder:

• bijenwas
• honing
• collageen van dieren
• lanoline

In plaats daarvan gebruiken ze producten met:

• sheaboter
• plantaardige oliën
• aloe vera

• in plaats van voor dierlijke huiden

• in plaats van voor wol

• in plaats van voor vulling met veren

• in plaats van voor een show met dieren

• in plaats van voor een show met dieren

• in plaats van voor een vis-tripje